18°C
Kvalita spánku určuje pracovní výkonnost, náladu i životní elán. Více než třetina Čechů má ale s usínáním a dosažením plnohodnotného spánku potíže. Co dělat, pokud se to týká…
Nejde o hladovku, ale o dvoudenní odlehčený jídelníček, který uleví vašemu trávení. Pročistí tělo a zároveň nastartuje organismus k hubnutí. Co ho vyzkoušet hned tenhle víkend?…
Zejména u žen dochází po padesátce k velkým fyzickým, psychickým a fyziologickým změnám, viník je jasný: menopauza. Ztráta estrogenu má bohužel velmi významné a dlouhodobé…
Spí se vám v zimě špatně? Na vině je hned několik faktorů – vstáváte za tmy, málo se hýbete, špatně se stravujete. Poradíme, jak to napravit!
Chřipka a nachlazení opět decimují republiku. Je načase, abyste znali zbraně, kterými si můžete ulevit při kašli, rýmě nebo horečce. Nemoc můžete zahnat totiž tím pravým čajem.…
Kdo by to neznal. Ráno po silvestrovském večírku může být krušné. Urputná bolest hlavy, nevolnost a slabost... Bleks přináší dva recepty na česnečku. Jeden na super rychlou a…
Využijte Měsíc ve svůj prospěch a zhubněte o pár kil. Stačí si pořídit lunární kalendář a sledovat jednotlivé fáze měsíce. Která fáze měsíce je ideální pro hubnutí?
Máte pocit, že když si dáte v chladných dnech čaj, udělaali jste pro své tělo to nejlepší? Ano, ale musíte vědět, co vypít. Není totiž čaj jako čaj!
Žijeme v uspěchané době plné stresu, napětí a shonu. Příjemný rituál domácích lázní se zapálenou svíčkou, vonnou lázní, osvěžující sprchou, masáží, šálkem čaje či jiným hýčkáním…
Žijeme v uspěchané době plné stresu, napětí a shonu. Příjemný rituál domácích lázní se zapálenou svíčkou, vonnou lázní, osvěžující sprchou, masáží, šálkem čaje či jiným hýčkáním…
Takovou manželku by si přál nejeden muž! Petra Paroubková (42) zatočila s nadbytečnými kily svého muže Jiřího Paroubka (63). Radikálně mu změnila jídelníček a naordinovala…
Chcete vypadat na Štědrý den lépe a štíhleji? Pak je na čase s tím něco udělat. Do Vánoc zbývají zhruba dva měsíce, takže když se budete řídit našimi tipy, určitě se vám to podaří!
Někdy stačí poslouchat své tělo a hned budete vědět, že toho máte až nad hlavu. Vyhořet může každá z nás, takže s tím udělejte něco dřív, než bude pozdě. A jaké signály byste…
Jestli se vám v létě povedlo držet si štíhlou postavu „do plavek“, nezkazte si to. Postavy se sice s příchodem chladnějšího počasí zahalují do oblečení, to ovšem neznamená, že…
Trápí vás bezesné noci? Zkuste spát podle zvěrokruhu. Kromě toho, že se budete druhý den cítit lépe na duši, budete taky lépe vypadat. Přečtěte si následujících dvanáct tipů…
Určitě to znáte také. V létě máte bříško takové plošší, pevnější. Chtěla byste ho tak mít pořád? Zkuste naše tipy, které vám ho zmenší za necelý týden!
Pro hubnutí je důležité i to, v jaké fázi se nachází Měsíc na obloze. Věříte tomu? Věřily tomu mnohé naše prabáby a řídily se tím. Protože zjistily, že v určité dny jdou kila…
Minimální denní příjem, který naše tělo nutně potřebuje, je litr a půl tekutin. Jen potem totiž z těla odejde minimálně půl litru. Přečtěte si i o dalších faktech, abyste v létě…
Stačí trochu zamakat a vysněná postava může být vaše. O tom by mohl povídat expremiér Jiří Paroubek (63), který byl vždy tak trochu tučný. Teď je tomu ale konec! Během půl roku…
Myslíte si, že jste prostě jen jedlíci. Protože neuplyne ani hodina od toho, co jste do úst vložili poslední sousto, a už máte zase hlad. Jenže ono to často nemusí být ani tak o…
Celulitida vlastně není ničím jiným než nerovnováhou v ukládání tuků a jejich následném odbourávání. Máme pro vás ale dobrou zprávu. Celulitidy se jde zbavit. Recept je…
Tušíte, co všechno dokáže čaj? Ať už černý, zelený nebo bílý – posiluje zdraví, dodává energii, podporuje hubnutí a zpomaluje tvorbu vrásek. Nedostali jste právě chuť zajít si…
Otoky nohou patří k hlavním příznakům chronického žilního onemocnění, při němž se krev nemůže z dolních končetin dobře vracet zpět vzhůru k srdci a plicím. Existuje několik…
Bolesti hlavy, špatné spaní nebo problémy se soustředěním jsou neduhy, které lidem způsobuje práce na směny. Život na přeskáčku pochroumá biologické hodiny. Poradíme, jak si …
Většina z nás už asi zažila pálivou bolest žáhy, kdy se kyseliny ze žaludku dostávají přes jícen až do krku. Je to opravdu nepříjemné. Když nás tyto potíže trápí opakovaně, může…
V neděli si posuneme ve dvě ráno ručičky hodin o šedesát minut dopředu. Připravte se, že budete nesví, unavení a vyčerpaní. V této době se zvyšuje počet dopravních nehod a také…
Máte bolesti břicha, nepravidelnou menstruaci, jednou krvácíte silně, jindy téměř vůbec? Možná máte cysty na vaječnících. S jistotou vám to může potvrdit pouze gynekolog se…
Že babské bylinkové recepty fungují, je obecně známé. Jen někdy není jasné, jakou léčivku na co použít. Přínášíme několik zdravotních neduhů, pěkně srovnaných od A do Z, a…
Velké výkyvy teplot a rozmary, které nám počasí den za dnem předvádí, jsou pro nachlazení jako stvořené. Máme pro vás osvědčené rady, které zabírají!
Lidé se mohou rozlišovat na praváky, leváky, na milovníky psů a koček nebo také na kafaře a čajaře. Oba tyto prastaré a přesto moderní nápoje konzumuje naprostá většina…
Slunečná obloha se střídá s deštěm nebo se sněhem, jeden den stoupají teploty nad nulu a pak zase prudce klesají pod nulu. Podle předpovědi se opět ochladí, pak zase oteplí.…
23 % českých mužů hrozí závislost díky nadměrné konzumaci alkoholu, takže není od věci potrénovat vůli a překvapit játra abstiencí. Odvážíte se?
Bylinkáři tvrdí, že na každý neduh existuje v přírodě rostlina. A taky to, že se dá nemocem s jejich pomocí předcházet. Obzvláště v zimě bychom měli myslet na nachlazení, virózy…
Pokud nad drobnými zdravotními problémy vždycky jen mávnete rukou, neděláte dobře. Patří totiž k varovnému systému našeho těla. Zjišťovali jsme, co znamenají a jak si můžete…
Proč vás v zimě škrábe tak často v krku? Třeba proto, že přecházíte z chladného prostředí do teplého či trávíte více času v nevětraných prostorách, kde jsou ideální podmínky pro…
Postihlo vás nachlazení, nebo dokonce chřipka? V sychravém podzimním období stojí za to si připomenout pár osvědčených rad, jak se s těmito neduhy úspěšně vypořádat.
Únava, zvýšená teplota, ucpaný nos, kašel, pulzující bolest hlavy… Každý z nás zná jistě víc než důvěrně alespoň některý z výše uvedených příznaků chřipky a nachlazení. Právě…
Spadané listí šustící pod nohama, chladivý vzduch tak čistý, že se vám z něj až zatočí hlava, horký bylinkový čaj popíjený v teple po celodenní procházce ve dvou, neuvěřitelně…
Počasí se několikrát za den změní a vy máte pocit, že na vás »něco leze«. V krku škrábe, posmrkáváte, a samozřejmě potřebujete být zdraví. Zbavte se nachlazení pomocí metod…
Máte po bujarém víkendu těžké pondělní ráno? Pokud chcete být zase rychle ve formě a fit v práci, přinášíme vám sedm tipů, jak se s nevolností rychle vypořádat.
